インフルエンザがいよいよ本格化してきています。
「朝晩が冷える」と感じるようになってきている今、免疫力が低下しやすくなっています。

今年の夏も暑すぎて、体はダメージを受けた状態。

さらに寒くなってくると冷え性がある人は、血流が悪く免疫力も下がりやすいです。

そこへインフルエンザが重なると、一気に体調が悪くなりやすいです。

できることはまず予防です！

手洗いやうがいは基本的なことかもしれませんが、早めに休むようにしたり、しっかり温かいごはんを食べるのも大切になります。

そして、しっかり体を温めて下さい。

特にお腹と足は温め必須です！

足は血流に関わり、お腹は免疫に関わる場所です。

冷えないように、気を付けて行きましょう。

　
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